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☆ふだん手帖☆  オサレと子どもとおいしいもの~主婦ライターがつづる日々雑感~

2012.08.23 Thu 10:24
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購入いたしました。



TRINITYとあるように、こちらのエクササイズは
1 凝りかたまった身体をゆるめ
2 ゆがんだ骨格を正しく整え
3 よい姿勢を身体に覚え込ませる  という3段階。

ゆがんだ骨格を整え、正しい姿勢を身につけることができれば、
日常生活を送るだけで正しい筋肉が使われ、
自然ときれいな身体になる、というのがコンセプトです。


これ、たぶんすごく正しい理屈。
先日、取材で健康運動指導士の先生とお会いし、
まったく同じことを聞きました。

「正しい靴の選び方」が取材のテーマでしたが、
足(足首から先の足のこと)の骨格も長年の立ち姿勢や歩き方のクセ、
間違った靴選びによって、
扁平足とか外反母趾といったゆがみが出ます。

身体の土台である足がゆがんでしまうと、
ひざや腰がバランスをとろうとして無理をする、
無理するから痛む、痛むからかばうように歩きまたゆがむ・・・
そんな悪循環を正すには、骨格を整えるのが先決。



と、まぁこんな話を聞いていたので、
この本はぜひとも欲しいと思っていたのですが、
パート2を担当する樫木トークにSHIHOが同調すると・・・
キャピキャピ度炸裂
かなりしんどい。
惜しむらくは、それだけ。


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プロフィール

chika

Author:chika
インテリア誌編集を経て、
現在、主婦兼原稿仕事も
ちょこっと。
子どもやら、住まいやら
オサレやら…
日々ネタを
ちょこちょこっと
書いていきます。

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